23.2.2009

Merjenje odstotka maščobe v telesu

Danes me je premagalo zanimanje za odstotek maščobe, ki jo imam v telesu, zato sem v Sunnyu povprašal o tem. Takoj so izvedli meritev (FUTREX), ki je pokazala, da le ta znaša 9,2 %.

Malo za orientacijo. Moški stari od 19 do 39 let naj bi imeli od 8 do 19 % maščobnega tkiva. Več o tem si lahko preberete v članku “Koliko maščobe imate?“.

Pa še tabela vrednosti za moške in ženske:

38154telesna_ma_obaUnderfat – Premalo maščobe; Healthy – Zdrava količina maščobe; Ostalo – Debelost

Kot vidite imajo ženske več maščobe kot moški (we win!).

Moj cilj je izgubiti še en odstotek telesne maščobe in se približati številki 8 % še pred poletjem, kar pomeni, da imam 3 mesece časa. Najtežje se je odrekat slaščicam, še posebno, če jih je doma vedno pooooooolno, kot da me izzivajo :)

p.s.
V Sunnyu so podražili karto (na 74 €) :(

Datum: 23.2.2009 ob 22:16 | Kategorije: Fitnes/Šport, Jaz | RSS feed za komentarje: RSS 2.0 feed.
Dodaj komentar ali pa trackback iz tvoje strani.

1 komentar na “Merjenje odstotka maščobe v telesu”

  1. 27.2.2009 ob 13:56 RakeBack je napisal:

    joooj jest sem se čist razlezu v zadnjih dveh letih….:( Tako, da smo neko novo letno stavo 3je kolegi sklenil. Do 1.6. 10 kg dol, če ne kdor ne izpolne more sred poletja noge pobrit :) 5down, 5 to go :)

Dodaj komentar

RSS