Anže Žnidaršič

Zadnje čase se karseda branim alkohola in sladkarij (razlog bo naveden na koncu), se pa sprašujem čemu se je težje ubranit, alkoholu ali sladkarijam.

Ko sem zunaj s prijatelji in vsi naročijo pivo, vodko ali pa kaj podobnega, ti pa redbull (light) ali cocacolo (light), kdaj kdo čudno pogleda, ampak to se že počasi navajam. Vseeno pa se kdaj pregrešim in tudi sam naročim kaj alkoholnega, ponavadi je to ob kakšnih posebnih priložnostih (ali pa ker mi zapaše..bad, bad jst!), ampak tudi ob teh sem se počasi navadil da alko ni nujen. Niti ne vem, a sem čuden, ker sploh o tem pišem oz. ker se poskušam zabavat brez alkohola, al je to.. niti ne vem kaj

Prijateljica sobotnih večerov
Se da zabavat brez alkohola v soboto zvečer? V bistvu se da, ampak imaš malo drugačen pogled na dogajanje okoli sebe, čeprav eni pravijo da je isto.. pa ni! Preverjeno!

Smo brez alkohola res vsi bolj zamorjeni? Mogoče, definitivno popestrijo dogajanje tisti, ki malo spijejo, sicer pa saj veste kako pravijo “eno pivce za živce”

Dovolj o tem, tole naj bi bil kratek post s popolnoma drugo usmeritvijo kot pa alkohol..

S sladkarijo je še težje! Je lažje če jo nimaš doma (in ne hodiš preveč po trgovinah). Težje je seveda, ko imaš povsod doma dovolj sladkih piškotov, čokolad in bonbonov.. kdaj ravno pred nosom in jih cel dan gledaš in gledaš.. mislim, da se je temu upirat še težje. Tudi pri tem se občasno pregrešim, a pazim da se to zgodi pred večernimi urami (sicer ne vem točno, ampak se mi zdi da se bolj pokurijo kalorije, ampak nič ne bom rekel za zihr, je vse tko bolj na pamet)

Njami

Zakaj vse to odrekanje dobrotam? Za en navadn six pack.. a se splača? Bomo vidl kako bo zgledal

Malo premalo resno sem vzel vadbo na začetku, čeprav sem si pred približno tremi meseci zadal cilj, da bom imel do novega leta lepo vidne trebušne mišice. Recimo, da je to še mogoče, tako da bom probal še malo prehrano spremenit in povečat treninge, pa bo mogoče vsaj približek tistega kar je bil cilj dosežen do novega leta

Sicer pa je gotovo mnogim smešno, da sem si dal cilj ravno novo leto, sredi zime, ker takrat pa res ne skačemo ljudje brez majic naokoli.. ampak tako pač je, treba se je držat tistega kar si rečemo, saj vadimo (ponavadi) zase in za svoje zdravlje in ne za druge

p.s.
začetek tega posta se mi zdi tko mal čudn, bo še kdo mislu da sm (biv) alkoholik

Danes sem dosegel svoj rekord v teku, ki znaša sedaj 10 kilometrov. Vem ja, nekateri se sedaj smejite, ampak zame je tole dosežek in sem ponosen nanj, čeprav nisem imel namena toliko teči

Zadnje čase poskušam 2 do 3x na teden vsaj eno uro teči in preteči 7 km, kar je torej lahkoten tek pri 7 km/h. In tudi danes sem tekel na teh 7 km, pa me je potem prijelo, da bi šel do 8, ker sem tekel malo hitreje kot ponavadi, ko pa sem bil že pri 8 km, pa se mi je zdelo neumno, da nebi zaokrožil tega na 10

Tekel bi še dlje pa me je v levem kolenu navdal čuden občutek in sem raje pri 10 nehal, ker imam občutek, da bi drugače staknil kako poškodbo

Sicer pa sem imel average utrip 147 bpm (kar ne vem ali je dobro ali ne..) in povprečno hitrost okoli 7.5 km/h. Na sliki sem upočasnil, ker drugače nisem mogel slikat

Hm.. malo razmišljam kaj mi je cilj hodit v fitness in sem si zadal nekako take cilje:
- do novega leta izgubiti maščobo (predvsem se je treba znebi trebuha.. tako kot večina) in dobiti vidne trebušne mišice
- po novem letu, do poletja pa pridobiti vsaj malo mišic povsod, ker zadnje čase vsi pravijo da sem bolj suh, ampak cilj je do novega leta pokurit čimveč maščob in potem na to gor nanašat mišice

No ja, nekak nimam pojma, če mam pravo predstavo ali gre to tako lahko, ampak upam, da bo šlo

p.s.
je bla pa dons ful gužva, dobesedno sm mogu čakat, da je bil kak tekač prost v Moj Fit fitnessu, bodo morali kupiti več tekačev sedaj pozimi..

Danes sva z Benom kot vsak ponedeljek odšla v fitnes in pričela z običajno vadbo. Po dobre pol ure pa pride Aleš (ja, ta ki je premagal Gorazda v rokoborbi kot za šalo), ki naj bi nama pokazal pravilno izvedbo nekaterih vaj, ampak naju je malo presenetil.. povabil naju je na uro BodyPumpa!

Ker me zanima vse sem bil seveda takoj zagret, a vseeno malo sramežljiv, ker sem si mislil, da je pač skupinska vadba le za dekleta. Pa niti ni tako (čeprav so prevladovala dekleta)

Najprej si je bilo potrebno vzet.. hm.. tisto pručko k jo daš po noge pa lahko se gor uležeš, pa saj veste, tist k je pač pri vodenih vadbah, kaj jest vem kako se reče

Potrebno si je blo vzet še drog in uteži, da se jih naloži vanj. BodyPump se dela z utežmi, tako da ni neka navadna vadba.

Vadba poteka ob muski, Aleš pa poskrbi za dobro vzdušje in na koncu smo bili vsi naspidirani in si se prisilil narediti še tisto zadnjo ponovitev (če nisi že prej omagal).

Pred tem sem mislil, da sem hud ker lahko 1 uro lepo počasi laufam, po uri BodyPumpa pa sem bil popolnoma uničen! Huh, to pa je neki novga, skos na polno, zelo zelo kratke pavze, kadar so pač bile, vaje v eni uri za celotno telo.

V fitnessu je pač drugače, tam so pavze, tam si menjaš težo dokaj redno, tu pa si naložiš in potem preklinjaš vse, ker si si naložil preveč in trpiš kot..

Malo me je bilo vmes že sram, ko pogledaš naokoli pa imajo punce enako težo kot ti oz. nekatere celo več.. bi se bal taki pridt v roke, si še tepen

Na koncu pri stretchingu je Aleš poskrbel za že skoraj romantično vzdušje - zatemnjeno vse, lučke, romantična muska, se prov spomniš na ples v osnovni šoli: polno punc, pa do nobene nisi upu in se še naprej zajbavu s frendi in se zviju nekje v kotu

Skratka, BodyPump je super zadeva, priporočam!

Po treningu smo popili sirotke, tko da smo veseli, ker je zaradi nas manj sirot na svetu

Vse zainteresiranke pa se lahko obrnete na Aleša (klik klik)

Ker v ponedeljek pričnem ponovno, po letu in mesecu dni (toliko je minilo od poškodbe zapestja, čeprav še vedno ni ok) hoditi v fitnes, sem moral zamenjati svoje stare tekaške čevlce in kupiti nove.

Ker pravzaprav nimam pojma o obutvi in se lahko zanesem le na tisto kar slišim/vidim, sem se takoj odločil za nakup v Hervisu (veliko reklam, pa še Zrnec jih reklamira).

Poklical sem Nejca (samemu se mi ne da okol vozit) in sva odšla v Hervis na Jesenice, ker je le-ta najbližji. Prijazna prodajalka mi je pokazala nekaj tekaških čevljev in najbolj primeren se mi je zdel Mizuno Wave Genesis (tekaški copat leta po mnenju Hervisovih strokovnjakov.. khm). No ja, ker sem laik, nimam pojma o tekaških copatih, sem pač kupil tisto kar se najbolje reklamira in najbolje sliši

Pri blagajni se mi ni najbolje posrečila šala, ko je prodajalka hotela vrniti tisti 1 cent (cena copatov je 59,99 EUR) in sem rekel, da si lahko kej kup.. napačn ton izgovorjave je bil čist in mislm, da sm jo užalu.. jebiga Spodi pa še neki slikc copatov (za ostali 2 klikni na povezavo “Preberi ta vnos do konca“).

Fotoshooting pri meni ob pojstli na tleh

(more…)

Pred malo več kot mesecem dni sem vas v anketi spraševal s katerim športom sem se začel ukvarjati.. večina vas je odgovorila narobe

Do sedaj smo imeli tečaj 7x in danes predavanje o pravilih igranja in etiki golfa na Fakulteti za Šport. Jutri imamo še zadnjih tečaj na vadbišču potem pa še 2x na igrišču s trenerjem (Roman Slekovec) in nato izpit. V septembru pa bomo imeli še eno predavanje, tko da v bistvu ne vem kdaj bo izpit. Je pa danes Roman na predavanju povedal, da bo 24.ga julija turnir za začetnike, kar zna biti kar zanimivo

In koliko stane tečaj, oprema, itd.? Za tečaj sem izvedel preko spletne strani Ekonomske fakultete, torej je šlo za študentski paket in je celoten tečaj z izpitom ocenjen na pičlih 105 EUR, kar je hudo poceni za nek šport za katerega marsikdo misli, da je dražji kot avto.  Palice so me stale 130 EUR (kupil sem jih preko Bolhe), moram pa kupiti vsaj še čevlje preden grem igrat na igrišče, ker naj bi bili obvezni, imajo pa posebne žebličke vn (podobn kt kopačke za nogomet).

Golf je zanimiv, je nekaj novega, kar še nisem počel in me je zato še toliko bolj impresioniral. Si je pa treba vzet čas in iti na vadbišče tudi sam, samo tečaj je premalo za opravljen izpit. Jst se tut morm spravt vadit vsaj 1x na teden, če hočem tole narest čimprej, ker, priznam, mi še ne gre najbolje

Kaj najraje delam? Nažigam z lesovi ker žogca leti čez 150 m (v arburetumu je le toliko dolg driving range)

Aja, zakaj izpit? Ker drugače ne smeš igrati na igrišču, za igranje moraš imeti opravljen izpit.

Nekako ne vem niti kam sm založil tisti list s podatki za dohodnino, v ponedeljek je pa zadnji dan za oddajo. Ker nekak ni blo še vse izpoljnjeno (ker nism oddal podatkov dovolj zgodaj..) še malo prebiram kam bom moral kaj vpisat. “Lepa” Vida, tista pomočnica pa nekako ne zna pomagat, ko stvar malce bolj zakompliciraš.

Kako je pa vam kej ratal izpolnit zadevo? Jst mislm, da bom mogu še mal dobit nazaj, ker sm celo leto veselo dajal vnaprejšno akontacijo dohodnine, pa mi nekako nebi blo treba

Jutri grem mogoče kupit opremo za nov šport s katerim sem se začel ukvarjat, tko da potem lahko končno vadim kadar želim in ne le enkrat na teden, kot je to sedaj ko imamo samo enkrat tedensko tečaj. Sicer pa, če pogledam malo anketo za kater šport glasujete, ste kr dost zgrešil. Naj zaenkrat povem, da ne gre za ribolov in tudi za gokarde ne. Probite zdej uganit

Ej folk kdaj gremo v park za odrasle? Sj karte za London so poceni

Sicer pa ja, pisal nism zelo dolgo časa, ker.. no ja, ne bom sedaj z izgovori, ker v bistvu ga nimam, enostavno se mi ni dal pisat. Zdej so pa prazniki in je treba uživat

p.s.
Playstation 3 je zakon!

Od poletja (odkar sm si poškodoval zapestje) ne hodim v fitness in sm se kr fajn zredu

Sicer se ne vid tolk navzven, ampak ko pa skočim v kopalke se pa opaz

Škoda mi je pač 70 EUR za fitness karto, če pa ne morm dvigovat uteži, ampak bi hodu samo na kardio naprave, zuni se mi pa ne da laufat, ker pač potem samo laufaš, ne morš vmes pogledat nobenga filma/nanizanke/24ur/itd. Dan ma le 24ur in jih je treba karseda produktivno izkoristit (ponavad jih ne)

Sm neki časa gledu razne eleptične trenažerje in niti nism vedu kaj kupt in ko sem ravno že hotu kupt sm dobil super ponudbo.. orbitrek zastonj! Ni ne vem kaj, ampak je free, za začetek je super, je ravn tko efektiven, pa še pršparu sm, prov po gorensk sm tole spelu

 
Neki tacga mam

Dons sm čist tko mal za test se gor spravu, sm mu samo Family Guya tanovga za pogledat, tko da je trajal samo 20 min oz. 120 cal

p.s.
sm kral monopolya

Po ene štirih mesecih sm se dons spravu laufat.. če bi se temu lahko sploh tko rekl

Odlaufu sm res mal, od svoje bajte, čez Bodešče, čez Koritno in spet nazaj v Ribno do svoje bajte.. kakih 5% poti sm pomojem prehodil kr je absolutno preveč glede na to kuk majhen krog sm šu. Ah, to pa nardijo meseci poležavanja, basanja čevapčičev z majonezo, sendvičev, čokolade in ostale nezdrave (polno maščob) hrane.

Ja no, ko sem prišel domov sm odprl pipo in banja (mislm, da se bolj slovnično temu reče “kad”) se je začela polniti

Grem v sobo po boksarce (če sm doma, se mi res ne da nč preveč oprijetega nosit, bolš bit kumot) in grem nazaj proti kopalnici.. vmes popijem še en galon vode k sm skori dehitrirov (tole je pomojem narobe napisan) in banja polna vode je tu, wiiiiii :D

Nism uporabu banjo v te namene (da bi se dejansk ulegu notr) že več kot eno leto, ampak dons sm si res zaslužu k sm šu laufat

Dam notr mal šampona (ker nimam ravno kakih dišečih stvari, ki se penijo) in stisnem gumb za masažo, o ja! Kuk je pasal

Počutim se kot nov, sicer me res bolijo noge že dons, kaj bo šele jutr, ampak musklfibr more bit, da vsaj veš da si kej naredu

Zdj sm se spomnu zakaj mi je lažje hodit v fitness laufat, kot pa laufat tukaj skozi naše vasice:

• ker v fitnesu ne smrdi po gnoju, ki je razsut po njivah
• ker imaš v fitnesu vodo vedno pri roku, ne da bi jo mogu skos s sabo nosit
• ker nekak ne občutiš, če začne padat dež
• ker te ne more poškropit avto k zapelje čez lužo ob tebi
• ker te ne živcira spam ob cesti (mamo ful tabl z županskimi kandidati)
• ker lahko gledaš TV vmes ko laufaš
• ker je lažje laufat, ko okol tebe laufa še 10 ljudi
• ker se bolj ženeš k temu, da bi laufu, ko opaziš da te gleda prikupna punca

To je samo nekaj dejstev!

Naslednji teden bom v Ljubljani malo laufal še do most’ca, konec meseca pa si bom kupil karto za Sunnya

p.s.
A Borat vam pa ni všeč? Sklepam, ker noben ni dau nobenga komentarja na prejšnji vnos v blog (glej spodaj!).

Danes je biv prvi dan, da sem delal cel dan, od osmih do štirih (v bistvu sm delu še mal več..). Kupu sm si tudi bone za malco, k so kr ugodni, za 8.900 SIT dobiš 11 malc in 10 kavic. Sicer še vedno dražje od študentskih bonov, ampak če bi se mogu še km vozit, bi blo pa v bistvu isto, tuki mam pa malco (dons sm jedu čevapčiče) 50 metrov od pisarne

K sm pršu domu sm biv spet zmatran in sm šu za 2 ure spat.. sicer čist nenamenoma, ampak me je dokaj hitr zmankal k sm se ulegu na kavč.

No, mal pred osmo se zbudim in grem veselo na fitnes (v Sunny Studio), ter kupim mesečno karto, ki stane 16.500 SIT. V bistvu če zračunaš, da je vključena savna, da je na strehi tekaška steza, da je vse najbl hudo.. sploh ni tolk zlooo drago, čeprov je

Je pa ful prazn zdj k je poletje, tist folk k je, je pa isti kt pred dvemi/tremi mesci k sm še hodu (takrat so bla še predavanja na faksu). Trenerka je bla samo ena, sj zj bi blo res mal brezveze, da je ful trenerjev, če nobenga ni

Mi je blo prov fajn spet mal bit v Sunnyu, sam neki je mal drugač.. pač na Bledu v Wellnessu so drugačne uteži. K pač nalagaš na drog so bl take ogromne in maš bl hud filing, da si bl petarda Pač v Sunnyu so uteži manjše, ampak je pa drog lažji in tko v bistvu isto mal več naložiš.. sam vseen un filing na Bledu v Wellnessu je bl hud k je vse bl veliko

Na konc pa tuš! O, kuk je to zakon.. zakaj? Ker tuki v stanovanju v Ljubljani je nek čudn bojler k čudn dela za tuš.. voda je al vroča alpa ful mrzla. Greš pač pod tuš, daš na toplo in  rata ful vroča! Ne zdržiš! Daš na mrzlo in dobiš ozebline.. sam tist vmes je kul, pač k gre od vroče k mrzli, oz. obratno. Ne da se pa nikakor naštimat, da bi blo skos neki vmes.. obup!

Zdj pa še počakam Prijatelje, pol pa spat..

Jooooooooooj, kva se je dons nardil.. tko spim ceu dan, do ene 17:30, se zbudim in odločim, da grem mal v fitnes, ker sm obupn, treba trebuh preč, da se bojo radiatorčki/six pack vidl :-P

Pridem jst v fitnes, mal začnem telovadit in mi je nekako preveč vroče.. sm pač mislu, da je tak dan, da mi je vroč skos.. pol pa le enmu rečem, pa pove da je crknla klima

Sj drugač ni blo take panike, tko al tko nism nič aerobnega treninga meu.. v bistvu nism laufu/kolesaru že več k en mesc.. in pol se čudim k mam pujsast trebuh, joj! Ma sej zj k mam mp3player se bom kdaj zvečer spravu laufat, mogu bi si med komade posnet “laufi! saj zmoreš! dj dj dj!”

Jutr grem pa gotov po novo obutev (nism vedu a nej napišem čevle, al adidaske, al..) v Kranj, morm si ene DC alpa Globe “šuze” nabavt :-)

Zadne čase preveč igram GTA: San Andreas.. ful dobra igrca, morte vidt
Tko res je hudo, kr skos dobivaš ene skilse (sposobnosti), npr. furaš bicikl ful pa si skos bolši, alpa motor, alpa strelaš pa pol skos bolj zadaneš (headshot!), itd. Pa tko res je easy nigra nabildat, je res petarda :D
Še slikca: