Anže Žnidaršič

V soboto smo se udeležili teka trojk trije programerji/POP TVjevci/kolegi

Jaz, Matej in Anže - Ekipa poptv.si

Organizacija teka je bila super, zame je bilo to prvo tekmovanje v teku, dosegel sem svoj osebni rekord, ker nikoli prej še nisem tekel na 12 km in že sedaj napovem, da grem na oktobrski Ljubljanski maraton (21 km), pač malo več

Deležni smo bili tudi majcene medijske pozornosti, lahko si nas ogledate na 24ur.com v članku Množična udeležba pohoda, smo v galeriji slik na zadnji sliki. Mateju slika ni ravno pri srcu, poskusite ugotoviti zakaj

Pred ciljem, eh, čist sta me zakrila

Naš rezultat je bil 1:15:30, kar je na splošno slabo, vendar za prvič je super, sicer pa od kdaj smo programerji športniki.. (more…)

Odločil sem se, da je že čas, da grem še malo tečt v naravo. Doma sem v Ribnem pri Bledu in tako sem tekel preko Bodešč, Koritnega, na Bled do pošte in potem čez dindol nazaj v Ribno in domov. Tekel sem 39:16, pokuril naj bi točno 600 kalorij (tako piše na uri..), utrip stalno na 180+, popil pa pol litra vode (več tako ali tako nisem imel s seboj).

Ker moja poceni ura (19 € v Hervisu) zna prikazovati le čas, utrip in kalorije, ne pa razdalje, sem se odpravil z avtom zmerit razdaljo. Nekako sem bil razočaran sam nad sabo, ker je dolžina moje današnje proge bila le 6,7 km, jaz pa potrebujem trening dolg vsaj 12 km (več o tem zakaj toliko v naslednjih dneh).

Jutri bom progo podaljšal čez celoten Bled, preko Mlina in Sela nazaj proti Ribnem, to bi moralo dodati vsaj še nekaj kilometrov.

Fitnes me je razvadil, vajen sem glasne muske, lepih deklet, gledanja TVja med tekom, itd. Pozna se tudi, da sem z gorenjske in tek zunaj pomeni tek v hrib / iz hriba, nikoli ni vse naravnost.

Ali kdo mogoče pozna kako spletno stran kjer se da zrisati progo za tek in ti lepo izriše razdaljo?

Že nekaj časa se odpravljam po nakupu torbe za fitness in včeraj sem videl, da ima Hervis akcijo Vzameš 3, plačaš 2, zato sem šel pogledat k njim.

Torbo sem našel, a ko sem šel proti blagajni sem zagledal natikače Crocs, ki sem jih hotel kupiti že lansko leto, pa nekako nikoli ni bilo dovolj volje. In ko sem že imel torbo, sem si rekel, pa daj da vzamem še natikače in dobim še nekaj zastonj

No in tako sem si kupil še nove rokavice za fitnes in posledično ugotovil, da sem zapravil 40 € (malce dražji natikači..) več kot bi, če bi kupil le torbo. Je pa res, da bi se zmanjšala možnost nošenja Crocs natikačev to poletje. Pa še nove rokavice imam. Prihranek: 20 € (cena rokavic).

Tisto zgoraj desno so pa moji novi natikači živahne barve

p.s.
to je moj prvi post na MacBook Air-u, bom ta teden še malo opisal izkušnje z njim in posnel kak praktični video. Na splošno so pa vsi navdušeni nad njim

Že leta bordam na race bordu in vsake toliko časa me zamika, da bi si kupil še freestyle bord a mislim, da bi to vodilo v številne zlome, ker pri teh zadevah nekako nimam meje. Tudi skejtati sem nehal že pred leti, ko sem si natrgal vezi v gležnju

Ko pa vidim take filmčke, me kar prime poskusiti še freestyle:

Naj si kupim še en freestyle bord?

Zadnje čase prilagajam svoje prehranske navade v tej obliki, da se kadar se da (oz. ko se mi da/imam dovolj volje) izogibam hrani z veliko vsebnostjo maščob. Preden sem se odločil za prilagoditev jedilnika, nisem niti pomislil, da bi jedel skuto, a sedaj se je tudi to spremenilo.

Priporočam Mercatorjevo skuto (250 g) z 0.5 g maščob (+eno/dve banani). Sama skuta je preveč brez okusa, zato jaz raje naredim s pomočjo mikserja iz tega:

Mercator skuta z 0.5 g maščob

to:

0.5 l beljakovinskega napitka

Na koncu niti ne veste da jeste skuto, ki je polna beljakovin, ima malo maščob, po vrhu vsega pa je napitek izredno dobrega okusa. Pa dober tek

p.s.
bi napisal kakšen recept za kako jed, a tu je problem.. ne znam skuhat 0, če se pa katera javi, da me o kuhanju pouči..

Tole pa moral delit z vami

Danes sva šla s Francijem bordat na Vogel. Vreme je bilo zakon!

Fotka iz sedežnice, ki pelje na Šijo

Na Voglu je letos tudi nekaj novosti, največja je štirisedežnica, ki pelje na Orlove glave, malo manjša pa štirisedežnica, ki je nadomestila talarčke/jajčke, ki so bili res problematični na čase, ko komu ni in ni uspelo priti gor

Kdo opazi kaj novega napram lanskemu letu?

Je bila kar gužva na čase, a jo je nova štirisedežnica kar hitro pobirala

Seveda brez marketinških lekcij tudi na tem malem izletu ni bilo, na novih sedežnicah so začeli oglaševati kar na ročajih kjer imamo ponavadi roke in tako moramo celo pot gledati oglas in se nam kar hitro vtisne v spomin, fotka marketinške akcije: (more…)

Po dolgem času sem danes spet videl Nino v Moj Fit fitnessu. Glede na to da je moj termin ponavadi od okoli 19h do 21h, potem lahko sklepate kdaj je njen

p.s.
mogoče kdo, ki me bere, hodi v Moj Fit?

Zadnje čase se karseda branim alkohola in sladkarij (razlog bo naveden na koncu), se pa sprašujem čemu se je težje ubranit, alkoholu ali sladkarijam.

Ko sem zunaj s prijatelji in vsi naročijo pivo, vodko ali pa kaj podobnega, ti pa redbull (light) ali cocacolo (light), kdaj kdo čudno pogleda, ampak to se že počasi navajam. Vseeno pa se kdaj pregrešim in tudi sam naročim kaj alkoholnega, ponavadi je to ob kakšnih posebnih priložnostih (ali pa ker mi zapaše..bad, bad jst!), ampak tudi ob teh sem se počasi navadil da alko ni nujen. Niti ne vem, a sem čuden, ker sploh o tem pišem oz. ker se poskušam zabavat brez alkohola, al je to.. niti ne vem kaj

Prijateljica sobotnih večerov
Se da zabavat brez alkohola v soboto zvečer? V bistvu se da, ampak imaš malo drugačen pogled na dogajanje okoli sebe, čeprav eni pravijo da je isto.. pa ni! Preverjeno!

Smo brez alkohola res vsi bolj zamorjeni? Mogoče, definitivno popestrijo dogajanje tisti, ki malo spijejo, sicer pa saj veste kako pravijo “eno pivce za živce”

Dovolj o tem, tole naj bi bil kratek post s popolnoma drugo usmeritvijo kot pa alkohol..

S sladkarijo je še težje! Je lažje če jo nimaš doma (in ne hodiš preveč po trgovinah). Težje je seveda, ko imaš povsod doma dovolj sladkih piškotov, čokolad in bonbonov.. kdaj ravno pred nosom in jih cel dan gledaš in gledaš.. mislim, da se je temu upirat še težje. Tudi pri tem se občasno pregrešim, a pazim da se to zgodi pred večernimi urami (sicer ne vem točno, ampak se mi zdi da se bolj pokurijo kalorije, ampak nič ne bom rekel za zihr, je vse tko bolj na pamet)

Njami

Zakaj vse to odrekanje dobrotam? Za en navadn six pack.. a se splača? Bomo vidl kako bo zgledal

Malo premalo resno sem vzel vadbo na začetku, čeprav sem si pred približno tremi meseci zadal cilj, da bom imel do novega leta lepo vidne trebušne mišice. Recimo, da je to še mogoče, tako da bom probal še malo prehrano spremenit in povečat treninge, pa bo mogoče vsaj približek tistega kar je bil cilj dosežen do novega leta

Sicer pa je gotovo mnogim smešno, da sem si dal cilj ravno novo leto, sredi zime, ker takrat pa res ne skačemo ljudje brez majic naokoli.. ampak tako pač je, treba se je držat tistega kar si rečemo, saj vadimo (ponavadi) zase in za svoje zdravlje in ne za druge

p.s.
začetek tega posta se mi zdi tko mal čudn, bo še kdo mislu da sm (biv) alkoholik

Danes sem dosegel svoj rekord v teku, ki znaša sedaj 10 kilometrov. Vem ja, nekateri se sedaj smejite, ampak zame je tole dosežek in sem ponosen nanj, čeprav nisem imel namena toliko teči

Zadnje čase poskušam 2 do 3x na teden vsaj eno uro teči in preteči 7 km, kar je torej lahkoten tek pri 7 km/h. In tudi danes sem tekel na teh 7 km, pa me je potem prijelo, da bi šel do 8, ker sem tekel malo hitreje kot ponavadi, ko pa sem bil že pri 8 km, pa se mi je zdelo neumno, da nebi zaokrožil tega na 10

Tekel bi še dlje pa me je v levem kolenu navdal čuden občutek in sem raje pri 10 nehal, ker imam občutek, da bi drugače staknil kako poškodbo

Sicer pa sem imel average utrip 147 bpm (kar ne vem ali je dobro ali ne..) in povprečno hitrost okoli 7.5 km/h. Na sliki sem upočasnil, ker drugače nisem mogel slikat

Hm.. malo razmišljam kaj mi je cilj hodit v fitness in sem si zadal nekako take cilje:
- do novega leta izgubiti maščobo (predvsem se je treba znebi trebuha.. tako kot večina) in dobiti vidne trebušne mišice
- po novem letu, do poletja pa pridobiti vsaj malo mišic povsod, ker zadnje čase vsi pravijo da sem bolj suh, ampak cilj je do novega leta pokurit čimveč maščob in potem na to gor nanašat mišice

No ja, nekak nimam pojma, če mam pravo predstavo ali gre to tako lahko, ampak upam, da bo šlo

p.s.
je bla pa dons ful gužva, dobesedno sm mogu čakat, da je bil kak tekač prost v Moj Fit fitnessu, bodo morali kupiti več tekačev sedaj pozimi..