27.8.2007
BodyPump - želite imeti sexy telo? ;)
Danes sva z Benom kot vsak ponedeljek odšla v fitnes in pričela z običajno vadbo. Po dobre pol ure pa pride Aleš (ja, ta ki je premagal Gorazda v rokoborbi kot za šalo), ki naj bi nama pokazal pravilno izvedbo nekaterih vaj, ampak naju je malo presenetil.. povabil naju je na uro BodyPumpa!
Ker me zanima vse sem bil seveda takoj zagret, a vseeno malo sramežljiv, ker sem si mislil, da je pač skupinska vadba le za dekleta. Pa niti ni tako (čeprav so prevladovala dekleta) 
Najprej si je bilo potrebno vzet.. hm.. tisto pručko k jo daš po noge pa lahko se gor uležeš, pa saj veste, tist k je pač pri vodenih vadbah, kaj jest vem kako se reče
Potrebno si je blo vzet še drog in uteži, da se jih naloži vanj. BodyPump se dela z utežmi, tako da ni neka navadna vadba.
Vadba poteka ob muski, Aleš pa poskrbi za dobro vzdušje in na koncu smo bili vsi naspidirani in si se prisilil narediti še tisto zadnjo ponovitev (če nisi že prej omagal).
Pred tem sem mislil, da sem hud ker lahko 1 uro lepo počasi laufam, po uri BodyPumpa pa sem bil popolnoma uničen! Huh, to pa je neki novga, skos na polno, zelo zelo kratke pavze, kadar so pač bile, vaje v eni uri za celotno telo.
V fitnessu je pač drugače, tam so pavze, tam si menjaš težo dokaj redno, tu pa si naložiš in potem preklinjaš vse, ker si si naložil preveč in trpiš kot.. 
Malo me je bilo vmes že sram, ko pogledaš naokoli pa imajo punce enako težo kot ti oz. nekatere celo več.. bi se bal taki pridt v roke, si še tepen 
Na koncu pri stretchingu je Aleš poskrbel za že skoraj romantično vzdušje - zatemnjeno vse, lučke, romantična muska, se prov spomniš na ples v osnovni šoli: polno punc, pa do nobene nisi upu in se še naprej zajbavu s frendi in se zviju nekje v kotu
Skratka, BodyPump je super zadeva, priporočam!
Po treningu smo popili sirotke, tko da smo veseli, ker je zaradi nas manj sirot na svetu
Vse zainteresiranke pa se lahko obrnete na Aleša (klik klik) 
Loading ...
In dekla,….
jih je blo fajn gledat?:)
Punce so… mmmmm
body pump je za p**** to je treba sam fitnes šopat !!
Lipar: ma fitness je tak lenoben, tuki pa vsaj delaš ko žvau
Ma to k ne znate fitnesirat…jz fitnesiram k žvau…sem na konc čist preč…
to bi blo neki za nas
njamii
Lipar, pump je za p***** ker fantje tega ne zdržijo, haha.
Anže, bravo, za pogum
body pump je zakon! sam škoda k ni primeren za tiste k majo probleme s koleni
Pump je prava stvar !! Že 3 leta hodim samo na pump…no tu in tam tudi na fitnes. Sem pa začel v KR in lahko samo povem da so pa tam pravladovali moški. Pri tej vadbi ne gre za pumpanje mišič, da si pol napihnjen kot balon, temveč delaš na moči in vzdržljivosti, kar je pač zame bolj pomembno in tudi gibčnost telesa ostaja oziroma se izboljša. Samo kot primer: Na uro pumpa sta prišla dva konkratno nabildana dedca…nimam nič proti temu, da ne bo pomote….vsak dela kar mu paše……in sta zdržala samo pol ure in to z manjšo obremenitvijo kot smo jo delali mi, ki smo že nekaj časa v tem.
Pa lep pozdrav vsem